Minden ami Sopron

2017. 08. 23. szerda

Bence

SOPRON
Borult
EURO

Civil zóna

Életkerék: minden rendben az életemmel? Segítünk! Itt egy kis önismereti játék…

Kevesen tudják, hogy a coaching szó magyar eredetű. A középkori Magyarország egyik településére a Tata közelében fekvő Kocs községre utal. Itt kezdték el gyártani azt a szekeret, ami az akkori viszonyok között újnak kényelmesnek sőt elegánsnak számított. Ez lett Kocs szekere a „kocsi szekér” ami a település nevén vált ismertté egész Európa szerte. Gondoljunk csak a német Kutsche az olasz cocchio, a spanyol coche, vagy szlovák koč szavakra..

coach

Az angolban a coach szó az egyetemi hallgatókat segítő magántanítókat jelentette, majd később meghonosodott a sportban is, mint edző, illetve támogató- fejlesztő vezetési stílus.

„ Maga a kocsi egy nagyszerű metafora, mert nem csak egy eszköz, melynek segítségével elérhetjük célunkat, de a legjobb és legelegánsabb módja is az utazásnak.”  ( O’Connor-Lages)

S, hogy miért meséltem ezt el?

Mert ahogy a kocsi egy nagyszerű metafora a cél elérésének, úgy a kereke pedig egy nagyszerű eszköz arra, hogy jobban megismerjük magunkat! :-)


Van kedvetek egy kis játékhoz?

Az ÉLETKERÉK egy hatékony önismereti eszköz aminek a segítségével gyorsan át tudjuk látni, hogy az életünk melyik területén van szükség fejlesztésre, segítségre vagy csak egy kis önvizsgálatra.

Az ÉLETKERÉK szimbolizálja az életünk körforgását, a küllők pedig az életünk egyes területeit.

A 8 terület általában ugyanaz, de akár személyre is szabhatjuk.

A kitöltés egyszerű, csak jelöld be a skálán, hogy mennyire vagy elégedett az életed egy egy területével. ( 1 teljesen elégedetlen -10 maximálisan elégedett)

A kerék közepe a 0 a kör felszíne pedig a 10 pont.

Alaposan fontold meg a válaszokat, hogy hiteles képet kapj.


Az egyes területek:

Család és barátok: Mennyire vagy elégedett ezen kapcsolataid minőségével és mennyiségével?

Úgy érzed azt kapod vissza amit te is belefektetsz?

Egészség: Milyen az egészségi állapotod testi, lelki és szellemi szinten?

Karrier, munka: Olyan munkát végzel, ami örömmel tölt el és / vagy anyagi szinten kielégít?

Vannak e céljaid? Látsz e perspektívát a jelenlegi munkádban?

Fizikai környezet: Mennyire vagy tudatos a környezeteddel? A bolygóval amit majd át kell adni a gyermekeidnek?

Szórakozás, feltöltődés: Elégedett vagy a pihenésre szánt idő mennyiségével és a minőségével?

Azt tudod e tenni a szabadidődben,ami feltöltődéssel tölt el?

Személyes fejlődés: Mennyit teszel a reális önismeret megszerzéséért és a személyiséged fejlesztésért?

Spiritualitás: Szánsz e időt arra, hogy meditálj, imádkozz? Hogy a világnak azzal a részével foglalkozz ami a fizikai szinten túl van? Érzed e ennek a hiányát?

Párkapcsolat: Van e működő párkapcsolatod ? Hogy érzed magad benne?

életkerék


Ha elkészültél, jöhet a szembenézés..

  • Ha ez az életed kereke, mennyire tud gördülni? Egyenletesen haladna vagy döccenőkkel? kör
  • Mennyire vagy elégedett azzal amit látsz? Így képzelted el az életed?
  • Mi az első ami szembetűnik ezen az ábrán?
  • Mi kapott 7 pontot vagy többet? Itt érzed magad valószínűleg a legjobban, jelenleg nincs más dolgod mint szinten tartani, megőrizni az egyensúlyt.
  • 7 és 5 pont között: Érdemes átgondolni, hogy pillanatnyi hangulat vagy tartós elégedetlenség okozta ezt a pontszámot. Amennyiben tartósan alacsony a pontszám, el kell gondolkozni azon, mit tudsz tenni érte, hogy jobb legyen.
  • Van e terület ami 5 pontnál kevesebbet kapott? Ezek azok a területek, ahol bizony nagy szükség van fejlesztésre, változásra. Előfordulhat, hogy ezt már egyedül nem tudod megoldani. Ilyenkor ne félj segítséget kérni.

A teszt sok mindent megmutat de önmagában nem elég. Ahhoz, hogy a kívánt változás elinduljon Te kellesz. Egy döntés és az első lépés.


“Ha valaki segít neked, az nem kudarc.

Azt jelenti, nem vagy egyedül. ”


Felhasznált irodalom:  Kelló Éva: Coaching alapok és irányzatok

Ha ennél is többet szeretnél tudni, vagy úgy érzed nem megy egyedül a változás,  itt tudsz írni nekem:

Fekete Edina Katalin
Life coach ­életvezetési tanácsadó
email: edinafekete.lc@gmail.com


A rovat korábbi cikkei:

Life coaching – az első találkozás

Life coaching

Káosz a mindennapokban? – Tervezzünk az idővel!

Hogyan szórakozzunk szülőként bűntudat nélkül? – Life Coach válaszol

kör2

MIT SZÓLSZ HOZZÁ?

Kilátogat az U18-as EB mérkőzéseire?

Szavazás állása

Várjon ... Várjon ...
ÉLETKÉPEK
este1
loading