Minden ami Sopron

2017. 04. 29. szombat

Péter

SOPRON
Borult
EURO

Civil zóna

Káosz a mindennapokban? – Tervezzünk az idővel!

“Csak tudnám, hogy csinálja!”

A mai írásunkkal egy olyan jelenségre próbálunk megoldást találni, mely szintén a hétköznapok problémái közé tartozik, és ez pedig a helyes időgazdálkodás.

Emlékeztek még a filmre? Sarah Jessica Parker játszotta az anyukát, aki egyszerre szeretne mindenhol jó teljesíteni: mint feleség és anyuka és szuper munkatárs. Éjszaka a listáit pörgette a fejében amit aztán nappal megpróbált teljesíteni..

csak-tudnam-

Talán neked nem kell ennyi helyen megfelelned,mégis úgy érzed, hogy csak görgeted a tennivalókat magad előtt és azok nem csökkenek.. és a kezdeti kis halomból lassan hegy lesz.

Megsúgom, nem vagy egyedül ezzel a problémával.

Elmondom én mit tanultam a coachingtól, ami a hétköznapokban is segít:

Rendszerezés : a legapróbb tennivalókban is! Listák és listák..de nem cetlin, hanem egy határidő naplóban. Válassz ki magadnak, egy olyat, amit szívesen veszel kézbe, és befér a táskádba is. Persze erre a telefon is jó, de ha naplóba írsz, közben nem esel kísértésbe, hogy ránézz az e-mailekre,a facebookra , erre – arra..Akkor és ott csak a feladatokat látod, és ez segít össze szedni a tennivalókat, hogy ne maradjon ki semmi.

Minden reggel találj magadnak 5 percet,míg ezt a listát feltöltöd és átgondolod. Ami nem sürgős átrakod későbbre és máris nyugodtabban indulsz a napnak,hogy nyertél egy kis időt!

Este pedig boldogan kipipálhatod, amit sikerült belőle megvalósítani.

Tervezés: Azt, hogy egy háziasszonynak miért jó ha, előre tervez a bevásárlásnál szinte egyértelmű:

Nem vesz felesleges dolgokat, és nem a boltban toporogva kell kitalálni, hogy mi legyen a holnapi ebéd. Tapasztalatom szerint kétszer annyit vásárolok, ha nincs lista a kezemben és otthon úgyis kiderül, hogy a legfontosabb dolgot elfelejtettem.

Miért ne lehetne ez így az élet többi területén is? A kulcsszó a terv, és a határidő.

Mindegy, hogy egy hétre vagy egy hónapra bontva írod meg, csak legyen egy terved. Adj magadnak határidőt és tartsd is be. Ne halogasd. A lényeg, hogy a nagy hegyet bontsd le apró kis halmokra. A részfeladatok segítenek átláthatóvá tenni a káoszt.

Ha időpontot kell kérni, tedd meg most. Akkor is ha fogorvoshoz kell..:)

Ha levelet kell írni, dobj össze egy vázlatot, hogy amikor lesz rá időd már legyen miből kiindulni.

Ha munkát szeretnél váltani, kezd magaddal a listád. :) Mit is szeretnél, mik az elvárásaid?

A lényeg, hogy az első lépést már ma tedd meg. Így a hegy egyre kisebb lesz, te pedig egyre összeszedettebb.

Miért jó,hogy leírod és nem csak átgondolod?

  • Mert ha túl sok minden pörög a fejedben ugyanúgy lelassulsz mint a telefonod.
  • Mert a káoszt simán fel lehet sorolni egy 5 pontos listában, és úgy már kevésbé ijesztő.
  • Mert kiderülhet, hogy jó pár feladatot ki lehet húzni a listáról, ami nem is a te dolgod lenne. :)
  • Mert nagyon jó érzés este kipipálni, hogy : ez is megvan!

Mi az első 3 tennivaló,ami most rögtön az eszedbe jut? Melyikkel kezdenéd?


Ha ismersz olyat, akinek úgy érzed szüksége van ezekre a gondolatokra kérlek küld tovább a cikket.

Ha felkeltette az érdeklődésedet és további kérdéseid lennének itt tudsz írni nekem:

Fekete Edina Katalin
Life coach ­életvezetési tanácsadó
email: edinafekete.lc@gmail.com

A rovat korábbi cikkei:

Life coaching – az első találkozás

Life coaching

MIT SZÓLSZ HOZZÁ?

Ön ellátogat a Városi Majális programjaira?

Szavazás állása

Várjon ... Várjon ...
ÉLETKÉPEK
4fok
loading