“Csak tudnám, hogy csinálja!”
A mai írásunkkal egy olyan jelenségre próbálunk megoldást találni, mely szintén a hétköznapok problémái közé tartozik, és ez pedig a helyes időgazdálkodás.
Emlékeztek még a filmre? Sarah Jessica Parker játszotta az anyukát, aki egyszerre szeretne mindenhol jó teljesíteni: mint feleség és anyuka és szuper munkatárs. Éjszaka a listáit pörgette a fejében amit aztán nappal megpróbált teljesíteni..
Talán neked nem kell ennyi helyen megfelelned,mégis úgy érzed, hogy csak görgeted a tennivalókat magad előtt és azok nem csökkenek.. és a kezdeti kis halomból lassan hegy lesz.
Megsúgom, nem vagy egyedül ezzel a problémával.
Elmondom én mit tanultam a coachingtól, ami a hétköznapokban is segít:
Rendszerezés : a legapróbb tennivalókban is! Listák és listák..de nem cetlin, hanem egy határidő naplóban. Válassz ki magadnak, egy olyat, amit szívesen veszel kézbe, és befér a táskádba is. Persze erre a telefon is jó, de ha naplóba írsz, közben nem esel kísértésbe, hogy ránézz az e-mailekre,a facebookra , erre – arra..Akkor és ott csak a feladatokat látod, és ez segít össze szedni a tennivalókat, hogy ne maradjon ki semmi.
Minden reggel találj magadnak 5 percet,míg ezt a listát feltöltöd és átgondolod. Ami nem sürgős átrakod későbbre és máris nyugodtabban indulsz a napnak,hogy nyertél egy kis időt!
Este pedig boldogan kipipálhatod, amit sikerült belőle megvalósítani.
Tervezés: Azt, hogy egy háziasszonynak miért jó ha, előre tervez a bevásárlásnál szinte egyértelmű:
Nem vesz felesleges dolgokat, és nem a boltban toporogva kell kitalálni, hogy mi legyen a holnapi ebéd. Tapasztalatom szerint kétszer annyit vásárolok, ha nincs lista a kezemben és otthon úgyis kiderül, hogy a legfontosabb dolgot elfelejtettem.
Miért ne lehetne ez így az élet többi területén is? A kulcsszó a terv, és a határidő.
Mindegy, hogy egy hétre vagy egy hónapra bontva írod meg, csak legyen egy terved. Adj magadnak határidőt és tartsd is be. Ne halogasd. A lényeg, hogy a nagy hegyet bontsd le apró kis halmokra. A részfeladatok segítenek átláthatóvá tenni a káoszt.
Ha időpontot kell kérni, tedd meg most. Akkor is ha fogorvoshoz kell..:)
Ha levelet kell írni, dobj össze egy vázlatot, hogy amikor lesz rá időd már legyen miből kiindulni.
Ha munkát szeretnél váltani, kezd magaddal a listád. 
Mit is szeretnél, mik az elvárásaid?
A lényeg, hogy az első lépést már ma tedd meg. Így a hegy egyre kisebb lesz, te pedig egyre összeszedettebb.
Miért jó,hogy leírod és nem csak átgondolod?
- Mert ha túl sok minden pörög a fejedben ugyanúgy lelassulsz mint a telefonod.
- Mert a káoszt simán fel lehet sorolni egy 5 pontos listában, és úgy már kevésbé ijesztő.
- Mert kiderülhet, hogy jó pár feladatot ki lehet húzni a listáról, ami nem is a te dolgod lenne.
- Mert nagyon jó érzés este kipipálni, hogy : ez is megvan!
Mi az első 3 tennivaló,ami most rögtön az eszedbe jut? Melyikkel kezdenéd?
Ha ismersz olyat, akinek úgy érzed szüksége van ezekre a gondolatokra kérlek küld tovább a cikket.
Ha felkeltette az érdeklődésedet és további kérdéseid lennének itt tudsz írni nekem:
Fekete Edina Katalin
Life coach életvezetési tanácsadó
email: edinafekete.lc@gmail.com
A rovat korábbi cikkei:
Várjon ...
