Nyilvános edzést tartott kezdőknek és haladóknak Makai Patrik, az edzőpark tervezője.
Csütörtökön kora este ellepték az érdeklődők a Kresz-parkot. A nemrég megnyílt Street Workout Park tervezője, Makai Patrik várta a sportra nyitott embereket egy órányi közös parkavató edzésre, amihez még az idő is kegyes volt. A fák árnyékában bemelegítéssel kezdett a több tucatnyi edzeni vágyó, majd párosával végeztek erősítő gyakorlatokat. Patrik ügyelt arra is, hogy a kezdők és a haladók egyaránt elfáradjanak edzés végére. Az egy órás erősítést szigorúan nyújtással fejezték be a résztvevők, hiszen a bemelegítéssel együtt ez is rendkívül fontos a sérülések megelőzése érdekében. Később Patrikék belevágtak a keményebb edzésbe, ahol igazi street workout elemeket gyakoroltak, a kíváncsiak pedig ezt is megnézhették.
Mostantól pedig a kezdők, bizonytalanok is bátran elmehetnek edzeni, ugyanis a Sopron Holding a napokban kiállít egy táblát a park mellé, amin különböző nehézségű edzéstervek szerepelnek majd, természetesen Patrikék jóvoltából.
Íme pár kép:
A bemelegítést nem érdemes kihagyni, különben hamar lesérülhetünk…
Egy kis kardio
A hölgyek is kitettek magukért!
Mindenki kapott segítséget
Közösség-építésnek sem utolsó
Várjon ...
