Bárki jelentkezhet az április 10-i saját testsúlyos fekvenyomásra. Részletek a cikkben!
A Sopron Plaza-ban található Cutler Gym április 10-én vasárnap délután tartja első saját testsúlyos fekvenyomó versenyét. Áprilig 9-ig lehet nevezni a konditerem recepcióján a nevezési lap kitöltésével (bérlettulajdonosoknak ingyenes, külsősöknek a napijegy megvásárlásával – 1200 ft). A verseny napján 14 órakor kezdődik egységesen a mérlegelés, 15 órától pedig a verseny, amit Nagy Hunor, többszörös bajnok vezényel majd.
A versenyen nem a legnagyobb súlyt kinyomó, hanem a legtöbb ismétlést elvégző versenyző nyer. Mindenki a saját testsúlyával megegyező súllyal nyom, viszont ha egyenlő ismétlésszámot produkálnak az indulók, akkor a nagyobb súllyal dolgozó nyer. Nők is jelentkezhetnek, ám külön kategória csak a megfelelő létszám esetén indul.
A szabályzat:
1. A sportoláshoz alkalmas öltözet kötelező, az öltözet nem takarhatja a versenyző könyökét a végrehajtás közben. Kesztyű, öv, és csuklóbandázs (csuklóra tekerve) használata megengedett. Minden más segédeszköz és bandázs használata tilos.
2. Minden versenyzőnek csak egy próbálkozása van.
3. Helyes pozíció a padon: A fenék és a váll folyamatosan érintkezzen a paddal, a lábak pedig a talajjal. Ha a versenyző felemeli a lábát vagy a fenekét, az adott ismétlések érvénytelenek lesznek.
4. A maximális fogásszélesség 81cm.
5. A helyes végrehajtás: A versenyző kérheti a súly beadását a segítőktől. Az ismétlés fentről indul és fent ér véget. Egy teljes és helyes ismétlés a mellkas érintésétől a könyök teljes kinyújtásáig tart. Ha ez a két kritérium nem teljesül, az ismétlés nem érvényes. Ha a rúd hozzá ér a súlytartó villákhoz az ismétlés nem érvényes.
6. Minden versenyzőnek saját magának kell ellenőriznie, hogy a megfelelő súly van-e előkészítve. Utólagos panaszra nincs lehetőség.
Díjazás:
1. hely: 3 havi korlátlan bérlet, serleg és póló
2. hely: 1 havi korlátlan bérlet, 30 perc szolárium, serleg
3. hely: 1 havi korlátlan bérlet, serleg
Minden résztvevőnek ajándék jár a versenyen való részvételért.
További információ kérhető a konditerem recepcióján, valamint a Facebook-oldalon.
Várjon ...
